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【血糖和尿酸都高的人可以吃高梁米吗？需要注意些什么？】股票配资平台排行榜

高梁米是常见一种粗粮，在北方最常见的食用高粱米的方式是把高粱米与其他粗杂粮做成粥，或者是把高粱米磨成面做成面条或者窝窝头食用。而痛风患者和糖尿病患者是否可以食用高粱米？

痛风和糖尿病是常见疾病，也有些人会同时存在糖尿病和痛风，这就让自己的身体更是雪上加霜，饮食上则更为注意。痛风患者饮食上需要注意食物中嘌呤的含量，这些嘌呤会在进入人体后分解代谢产生尿酸。食物中含有的嘌呤越低，在人体代谢产生的尿酸也较越少。

糖尿病人在饮食上要注意食物对于血糖的影响，食物中膳食纤维含量会影响餐后血糖的升高速度。高粱米是一种加工度较低的粗粮，加工度越低也就保留了更多的膳食纤维，这就说高粱米适合糖尿病人食用。痛风患者对于高粱米是否可以食用，要看高梁米中嘌呤含量。高粱米是低嘌呤食物，痛风患者可以食用高粱米。

对于既有糖尿病也有痛风的患者来说，高粱米可以食用。但是在食用时需要注意，不宜过量食用，可以用高粱米代替部分主食来食用。随着年龄的增加很多人不仅仅是患有一种疾病，往往就是多种慢性病缠身，这在饮食上更为注意。

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